Digérer

Posologie :
• Adultes : 1 gélule par jour.
• Suivez toujours les instructions spécifiques figurant sur l'emballage du produit.

Quand la prendre :
• Les enzymes digestives sont mieux absorbées lorsqu'elles sont présentes au début de la digestion : prendre la gélule JUSTE AVANT le repas principal ou avec les premières bouchées.
• Pour les probiotiques, il existe deux schémas habituels en fonction de la formulation :
– Avec le repas : si les souches sont micro-encapsulées pour une protection gastrique.
– À jeun (15-30 minutes avant le petit-déjeuner) : si la formulation n'a pas de protection gastrique spécifique.
• Si l'emballage du produit spécifie un moment précis, cette instruction prévaut.

Comment la prendre :
• Avaler entière avec un verre d'eau à température ambiante ou tiède.
• NE PAS prendre avec de l'eau chaude (la chaleur peut endommager les enzymes et réduire la viabilité des souches probiotiques).
• NE PAS prendre avec des boissons alcoolisées, un café très chaud ou des infusions fumantes.

Schémas habituels :
• En soutien continu, 30-60 jours avec la posologie d'une gélule par jour.
• Si le motif est conjoncturel (voyage, changements alimentaires, périodes d'alimentation plus copieuse), elle peut être utilisée de manière plus spécifique pendant ces épisodes.

Conservation spécifique pour les probiotiques :
• Certains probiotiques nécessitent une réfrigération (entre 4 et 8 °C) pour maintenir leur viabilité. D'autres sont stables à température ambiante grâce aux technologies de micro-encapsulation.
• Toujours consulter les instructions de conservation figurant sur l'emballage du produit.
• Une fois ouvert, bien refermer le flacon entre chaque utilisation pour minimiser l'entrée d'humidité.

⚠️ Consultations préalables :
• Si vous êtes enceinte, si vous allaitez, si vous prenez des médicaments ou si vous souffrez d'une pathologie digestive (syndrome de l'intestin irritable, maladie inflammatoire de l'intestin, etc.), consultez votre professionnel de la santé avant de commencer.
• Si votre système immunitaire est compromis ou si vous suivez un traitement immunosuppresseur, consultez avant de prendre des probiotiques.

Les compléments alimentaires ne doivent pas être utilisés comme substituts d'une alimentation variée et équilibrée ni d'un mode de vie sain.